Mindsight "Breathing Buddha" geführtes visuelles Meditationswerkzeug für Achtsamkeit, verlangsamen Sie Ihre Atmung und beruhigen Sie Ihren Geist für Stress- und Angstlinderung, perfekt für Erwachsene

- Wofür es ist: Täglich geführte Atmung, um Ihren Geist während des Tages zu beruhigen und zu fokussieren oder einen ruhigen Schlaf zu fördern, was das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Kontinuierliche Praxis kann helfen, Stress und Angst in allen Altersgruppen zu bewältigen oder zu reduzieren und kann helfen, die Symptome von Depressionen zu verbessern. Ein einfaches und lustiges Meditationswerkzeug, das auch Achtsamkeit kultivieren kann, um Ihnen zu helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben.
- Anwendung: 3 einfach zu bedienende Atemmodi oder als beruhigendes Nachtlicht. Folgen Sie einfach den Aufforderungen zum Ausblenden, die den beliebten 4/7/8 "beruhigenden Atem", 5/5 "Balance-Atem" oder 4/4/4/4 "Boxatmung" simulieren. Grüner Buddha - Einatmen, Lila Buddha - Halten, Blauer Buddha - Ausatmen. Klopfen Sie leicht auf die Oberfläche, um die Helligkeit einzustellen.
- Für wen es ist – Erwachsene und Kinder, die von einer sanften täglichen Erinnerung an "Pause & Reset" profitieren könnten; visuelle Lernende, die vielleicht geführte offene Meditation bevorzugen (diejenigen, die das Schließen der Augen schwerer finden, sich zu konzentrieren); Anfänger bis fortgeschrittene Meditationspraktiker; diejenigen, die sich für Achtsamkeit interessieren, Lehrer, Studenten und Berater.
- Wo Sie es verwenden können: Passt perfekt auf den Schreibtisch oder Nachttisch oder wo immer Sie von einer Erinnerung profitieren könnten. Üben Sie zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule ... oder als Teil einer entspannenden Wind-Down-Routine vor dem Schlafengehen.
- Eigenschaften: 2 Helligkeitsstufen, weiches und quetschbares Silikon, 8,9 x 10,2 x 15,2 cm (lwh), lange wiederaufladbare Akkulaufzeit = 2 Monate bei 10 Minuten/Tag, automatische Abschaltung nach 3 Stunden, nicht im Lieferumfang enthalten. Eigenschaften: kein Ton, keine beweglichen Teile, App-freie Erfahrung, kein manueller Timer.